Zvijezda ‘Ovo smo mi’ Milo Ventimiglia dijeli kako ostaje u formi: boks, dizanje, omiljeni obroci

Getty Image

Milo Ventimiglia glumi kao glumac od 1995. u TV emisijama poput Djevojke Gilmore , Heroji , i što je najvažnije, u filmu Rocky Balboa kao Rocky Balboa, mlađi - uloga u kojoj će se reprizirati Creed II !!!! Ali zahvaljujući svojoj posljednjoj ulozi Jacka Pearsona Ovo smo mi , Ventimiglia se zacementirao kao kućno ime.

Kao takav, s očima javnosti koji su sada čvrsto trenirani na njemu, Ventimiglia je započeo posao, kako u teretani, tako i u boksačkom ringu.

Ventimiglia je na naslovnici ovog mjeseca Muški časopis , te podijelio svoju jedinstvenu rutinu vježbanja, kao i neka od svojih omiljenih jela.

Obično vježba s trenerom uspona pokreta Jasonom Walshom, i premda se treninzi neprestano mijenjaju, svi se vrte oko dizanja.

To je puno klasičnog bodybuildinga pomiješanog s primitivnim pokretima, rekao je Ventimiglia za Men's Journal tijekom snimanja naslovnice u studenom.

Walsh je stavio Ventimigliju na biomehaniku svog tijela kako bi razumio kako se njegovo tijelo treba kretati s težinom. Pogodili su sve glavne mišićne skupine i ostavili ga da se znoji.

Oporezivanje je jednako kao i trčanje maratona, kaže Ventimiglia, iako ne radi tradicionalni kardio.

Jason Walsh, inače, trenira puno hollywoodskih zvijezda jer je njegov Instagram prepun poznatih lica.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

#tbt 2015. Dan 1. pucnjave na Jasona Bournea na Tenerifima na Kanarskim otocima samo 4 tjedna nakon što je omotao Marsovca. Tako izuzetna posada za rad. : @jasinboland

Post koji je podijelio korisnik JASON WALSH (@risemovement) 2. kolovoza 2018. u 18:42 PDT

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Ova fotografija preuzeta je iz projekta 13 sati koje smo napravili s Johnom Krasinskim 2016. Njegova predanost marljivom radu i pametnom treningu rezultirala je snažnim, vitkim i zdravim tijelom. Nemojte misliti da je treniranje Johna bio lak zadatak ... on je također jedan od najanimiranijih i najkomičnijih jebača kojega znam. John je talentiran onoliko koliko dolaze, koliko je napisao, režirao i glumio u mom najdražem filmu do sada ove godine, A Quiet Place. John je također na naslovnici izdanja Men's Health iz kolovoza, raspravljajući o svojoj novoj ulozi Jacka Ryana, koja izlazi 31. kolovoza na Amazonu !! Tako ponosni . Dobre se stvari događaju dobrim ljudima. @johnkrasinski @ 13hoursmovie @aquietplacemovie @jackryanamazon @menshealthmag #dadbod

Post koji je podijelio korisnik JASON WALSH (@risemovement) 29. kolovoza 2018. u 18:43 PDT

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Dajte im snage i gledajte ih kako lete. Brie je legitimna! Svaki je dio zarađivala krvlju, znojem, predanošću i da, suzama. Ne mogu biti ponosniji. @brielarson #strongwomen

Post koji je podijelio korisnik JASON WALSH (@risemovement) 7. svibnja 2018. u 18:45 PDT

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Alison Brie prikazuje što naporan rad, predanost i sjajan trening čini za um i tijelo. Hvala vam @womenshealthmag što ste stavili tako snažan uzor na svoju prosinačku naslovnicu. Ponosan sam na nju i sav njezin trud. SJAJ DJEVOJČICA !!! # strongwomen #strongissexy #training #womenempowerment

Post koji je podijelio korisnik JASON WALSH (@risemovement) 15. studenog 2017. u 18:44 PST

Kad je 41-godišnji Ventimiglia na putu, kaže da koristi boks da bi ostao u formi i odlazit će u bilo koju teretanu koja je na raspolaganju kako bi pogodio tešku torbu, čak i ako je to najprljavija, najgrublja i najmračnija teretana koju može naći.

Savjet: Sve započinje pronalaženjem najprljavije, najgrublje i najgrublje teretane. pic.twitter.com/GBzb8m2Mrf

- Muški časopis (@MensJournal) 30. listopada 2018

Što se tiče njegove prehrane, on je ostaje jednostavan, budite zdravi i jedite dobre stvari.

Kod kuće Ventimiglia uglavnom prigovara jelima s grahom i rižom ili različitim vrstama tjestenine. Dok to objašnjava, jednostavni obroci poput ovih označavaju tri važna polja: lako ih je razmutiti kad nedostaje vremena; oni su zdravi; i čine brzo čišćenje nakon što završi s kuhanjem (uvijek plus).

Ventimiglia također održava kondiciju grickanjem tijekom cijelog dana, umjesto da uživa u velikom obroku, a međuobrok mu je po izboru orašasti plod svih vrsta koje drži pri ruci u staklenkama u svojoj kuhinji.

Osjećam se kao da sam više snack nego veliki obrok, rekao je.

@MiloVentimiglia Favoriti korisnika iznenađujuće su jednostavni. pic.twitter.com/j8IlCCLYQk

- Muški časopis (@MensJournal) 5. studenog 2018

Koji je jedini komad opreme bez kojeg ne možete živjeti? Za @MiloVentimiglia , odgovor je jednostavan. pic.twitter.com/Sxek0QTkYc

- Muški časopis (@MensJournal) 1. studenog 2018

Želite li saznati još više o tome kako treniraju druge poznate osobe? Pogledajte ove treninge i planove prehrane ...
Rob Gronkowski, Josh Jackson, 'The Mountain' Thor Bjornsson, Michael B. Jordan , Leonard Fournette , Cam Newton , Pronađi Jonesa , Ivana Krasinskog , Jordan Spieth, Anthony Joshua, José Altuve, Zamislite Zmajevi Dan Reynolds , Sylvester Stallone , Josh Brolin , Mustafa Šakir , Mike Colter, Rob McElhenney , Ryan Reynolds , Sheamus, Deshaun Watson, Laird Hamilton, Alicia Wikander , Alvin Kamara, Dustin Johnson, Tiger Woods, Orlando Bloom, Jean-Claude Van Damme , Jonah Hill, James McAvoy, zvijezde liga pravde , Tom Hardy , Michael B. Jordan opet, Elsa Pataky, Cody Bellinger, Stephen Amell, Chris Jericho, Mark Wahlberg , Cristiano Ronaldo , Henry Cavill ( dvaput ), Ryan Reynolds (ponovno) , Brad Pitt , Chris Hemsworth, Lindsey Vonn, Alison Brie, Gal Gadot, Stijena , Jason Statham, Noah Syndergaard, Sylvester Stallone .