Pogledajte iza režima izvansezonskog treninga Cam Newton koji ga je spustio na samo 4% tjelesne masti

Cam Newtons izvansezonski režim vježbanja

Pod oklopom


Vansezonski trening 29-godišnjeg Cam Newtona nije za prosječnog muškarca. Da, sada ima 29 godina. Teško je vjerovati da je u NFL-u već osam sezona.

I tijekom tih sedam sezona u NFL-u, Newton je ozbiljno radio sa svojim trenerom Nateom Costaom, vlasnikom FX Studios & Under Armor Performance Center.





Nakon razočaravajućih 7-9 tijekom sezone 2011., Newton i Costa odmah su počeli trenirati.

Želim početi trenirati sutra, rekao je Cam Nateu.



Razmišljam: ‘Upravo ste izašli iz sezone sedamnaest tjedana i kažete mi da želite početi trenirati sutra!’

Nate, moram trenirati svoje tijelo kako bih znao kakav je osjećaj ići sve do Super Bowla. Dakle, trenirat ću do Super Bowla, rekao je Cam.

I još uvijek me to naježi, jer smo trenirali svaki dan, pet dana u tjednu uz mekani dan odmora, kroz Super Bowl.



Panthers je doigravanje ostvario sljedeće tri godine i do Super Bowla nakon sezone 2015. godine.

Cam Newtons izvansezonski režim vježbanja

Pod oklopom


Ono što većina ljudi ne zna jest da su nogometaši iz tjedna u tjedan rijetko u sto posto. Obično postoji neka dugotrajna ili mučna ozljeda na nekoj razini, objasnio je Costa. Proveli smo četiri od sedam izvan sezona ili se baveći ozljedom ili operacijom koja je posljedica ozljede koju je morao popraviti.

Dakle, u srpnju 2018. ciljevi Coste i Newtona bili su raditi na kondiciji i biti lakši kako bi se Newton mogao brže oporaviti i cijelo vrijeme izvoditi na najvišim razinama. Nešto što su uspjeli postići kad je Newton ušao u NFL sezonu 2018. težak nešto više od 240 kilograma s četiri posto tjelesne masti.

Još jedan naglasak za ovo ljeto bio je ojačati, ali i vitkiji. Izvan teretane ono što ulazi u njegovo tijelo postalo je još više žarište. Uz pomoć kuhara, sve što uđe u Camjevo tijelo dobro je dokumentirano i ima svrhu, bilo da se radi o energiji, oporavku i rastu mišića ili njegovim osnovnim prehrambenim potrebama.

Drugi dio plana treninga uključuje brdska brda na farmi Sagamore izvan Baltimorea.

Cam Newtons izvansezonski režim vježbanja

Pod oklopom


Kao trener, ovo brdo ne može biti savršenije, rekao je Nate. Prvi dio brda je postupni nagib, a zatim prelazi u ovaj izuzetno strmi dio, a zatim se počinje izravnavati. I dalje je nagib, ali samo ne tako strm kao prethodni. A onda odlazi na oko 100 metara postupnog brda.

Kao nadahnuće svakog ljeta, Nate posvećuje svaku trku uz brdo svakom Camovu gubitku iz sezone prije - usponu za svaki gubitak.

A onda ćemo prije svakog reći: 'U redu, ovaj je za zaljev Tampa. Ovaj je za Novu Englesku, koji god gubitak bio. I to je način da uzmete tu negativnu energiju i pretvorite je u pozitivnu energiju, radeći nešto za sebe, kako biste se poboljšali.

Hej, ne moraš biti dobitnik Heismanovog trofeja, prvo izaberi sveukupno, Rookie of the Year i najcjenjeniji igrač sjedeći jedući krumpir.

Cam Newtons izvansezonski režim vježbanja

Pod oklopom


Cam Newtons izvansezonski režim vježbanja

Pod oklopom


Cam Newtons izvansezonski režim vježbanja

Pod oklopom


Cam Newtons izvansezonski režim vježbanja

Pod oklopom


Cam Newtons izvansezonski režim vježbanja

Pod oklopom


Cam Newtons izvansezonski režim vježbanja

Pod oklopom


Želite li saznati još više o tome kako treniraju druge poznate osobe? Pogledajte ove treninge i planove prehrane ...
Pronađi Jonesa , Ivana Krasinskog , Jordan Spieth, Anthony Joshua, José Altuve, Zamislite Zmajevi Dan Reynolds , Sylvester Stallone , Josh Brolin , Mustafa Šakir , Mike Colter, Rob McElhenney , Ryan Reynolds , Sheamus, Deshaun Watson, Laird Hamilton, Alicia Wikander , Alvin Kamara, Dustin Johnson, Tiger Woods, Orlando Bloom, Jean-Claude Van Damme , Jonah Hill, James McAvoy, zvijezde liga pravde , Tom Hardy , Michael B. Jordan , Elsa Pataky, Cody Bellinger, Stephen Amell, Chris Jericho, Mark Wahlberg , Cristiano Ronaldo , Henry Cavill ( dvaput ), Ryan Reynolds (ponovno) , Brad Pitt , Chris Hemsworth, Lindsey Vonn, Alison Brie, Gal Gadot, Stijena , Jason Statham, Noah Syndergaard, Sylvester Stallone .