Trening za penjanje u zatvorenom Scotta Eastwooda drobilica je kalorija za ukupno tijelo

@scotteastwood putem Instagrama

Scott Eastwood, sin holivudske legende i šaptača stolicama Clinta, proslavio se u filmskoj industriji.

Također je strastveni tragač za avanturama.

Eastwood rekao je za Men's Journal da pronalaženje načina za žurbu nije tako teško.

Scott zaslužuje (svog oca) kao dio nadahnuća iza kojeg je i sam počeo stvarati filmove. Kad ne krene sa snimanja, možete ga pronaći kako iskorištava sve nevjerojatne pustolovine koje Sjedinjene Države mogu ponuditi.

Bio sam na raftingu rijekom Kolorado, rekao je. Lovio sam luk u Idahu. Popis se nastavlja i nastavlja.

Mlađi Eastwood Leti helikopterima , odlazi na rafting i penje se po zidovima za vježbanje umjesto da diže utege.

Ako niste za helikoptere ili bijesne vode, ali penjanje na stijene čini se uzbudljivim načinom sagorijevanja kalorija, Eastwood je na Instagramu objavio novi video koji pokazuje koliko iscrpljujući trening može biti.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji je podijelio Scott Eastwood (@scotteastwood)

Procjenjuje se da ova vrsta penjanja po stijenama u zatvorenom može sagorjeti od 500 do 900 kalorija na sat.

Ako želite uključiti penjanje po stijenama u svoj režim vježbanja, evo tri treninga koja treba isprobati da zgnječite malo kalorija.

Vježba koju Eastwood izvodi u svom videu je Bouldering. Evo kako to funkcionira ...

Nemate partnera za penjanje? Nema problema. Ako se prema hirovima upućujete na hir, balvaniranje, bočno kretanje preko ruta blizu tla bez konopa ili uprtača, najlakši je način uspona. Osim toga, dobit ćete ozbiljan trening - brz - sličan sprintima ili intervalima visokog intenziteta.

Budući da ste tamo samo vi, mali, eksplozivni pokreti potrebni da vas pokrenu iz jednog zadržavanja u drugo zahtijevaju da se tijelo kreće i prilagođava na načine na koje nije naviklo.

Ako vam je važnije zadržavanje na zemlji, pogledajte neke od intenzivnih treninga u našem dijelu za fitnes.

***

Chris Illuminati je Pet puta objavljeni autor i oporavljanje ** rupe koja piše o uspjehu, kondiciji, roditeljstvu i povremeno profesionalnom hrvanju. Dođite do njega Instagram & Cvrkut ili e-mail chris@brobible.com .