Ruska olimpijska plivačica Yuliya Efimova pokazuje apsurdnu vježbu snage bez vježbanja bez bazena

Ruska plivačica Yuliya Efimova pokazuje apsurdnu snagu jezgre

Getty Image




Sjeća li se itko Yulije Efimove? S Ljetnih olimpijskih igara 2016.? Znate, ruski plivač koji je Lilly King iz USA USA stavio u vreću za tijelo zbog dopinga? Svi vam se sada vraćaju?

Kako god bilo, sada 28-godišnja Efimova osvojila je srebrne medalje na Ljetnim igrama 2016. na 100 i 200 metara prsno i dva puta je proglašena ruskom plivačicom godine.





Varalica ili ne, vraški je dobra u plivanju. Također je osvojila zlatnu medalju na Svjetskom prvenstvu 2013., 2017. i 2019. na 200 metara prsno, te zlatnu medalju na 100 metara prsno na Svjetskom prvenstvu 2015. godine. Ne previše otrcano.

Nešto drugo što nije previše otrcano jest koliko je smiješno čvrsta njezina jezgra, što dokazuje i Instagram video koji je podijelila rano u četvrtak, a koji pokazuje kako ona zadržava tu ludu jezgru snage čak i kad bazen nije dostupan.



Povezano: 13 najboljih veslačkih strojeva ispod 500 USD koji će vam pomoći da postignete onaj trening za cijelo tijelo kakav želite

Sve što je staro, opet je novo! Napravite nekoliko vježbi plivanja na suhom. Ne budite tužni i nemojte se razboljeti. PS Plivam bolje nego što pričam i snimam video, a na suhom - samo tako. S dobre strane, uvijek sam pozitivna, Efimova je napisala video.

I ja bih uvijek bio pozitivan kad bih mogao ovo učiniti ...



Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji je podijelila Yuliya Efimova (@ pryanya93)

To je najluđi fitnes režim koji sam vidio otkako sam gledao Alvina Kamaru kako vježba dok izvodi smiješne vježbe stabilnosti.

Definitivno ipak djeluje!

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji je podijelila Yuliya Efimova (@ pryanya93)

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji je podijelila Yuliya Efimova (@ pryanya93)

Želite li naučiti još više o tome kako postići i ostati u formi? Pregledajte treninge i planove prehrane koje slijede ove poznate osobe ...

Tim Tebow, Kumail Nanjiani, Ethan Suplee , Halle Berry, Antonio Brown, Tulsi Gabbard , Lebron James , Saquon Barkley, Arnold Schwarzenegger , Sebastian Stan , Chris Hemsworth, Saquon Barkley , Antonio Brown, Myles Garrett, David Harbor, Brie Larson, Eddie Hall , James McAvoy , Aaron sudac, Zac Efron, Skip Bayless, Michael B. Jordan , Stephen Amell , Milo Ventimiglia , Rob Gronkowski, Josh Jackson, 'The Mountain' Thor Bjornsson, Michael B. Jordan , Leonard Fournette , Cam Newton , Pronađi Jonesa , Ivana Krasinskog , Jordan Spieth, Anthony Joshua, José Altuve, Zamislite Zmajevi Dan Reynolds , Sylvester Stallone , Josh Brolin , Mustafa Šakir , Mike Colter, Rob McElhenney , Ryan Reynolds , Sheamus, Deshaun Watson, Laird Hamilton, Alicia Wikander , Alvin Kamara, Dustin Johnson, Tiger Woods, Orlando Bloom, Jean-Claude Van Damme , Jonah Hill, zvijezde liga pravde , Tom Hardy , Michael B. Jordan opet, Elsa Pataky, Cody Bellinger, Stephen Amell, Chris Jericho, Mark Wahlberg , Cristiano Ronaldo , Henry Cavill ( dvaput ), Ryan Reynolds (ponovno) , Brad Pitt , Chris Hemsworth (ponovno), Lindsey Vonn, Alison Brie, Gal Gadot, Stijena , Jason Statham, Noah Syndergaard, Sylvester Stallone .