Naučite plesati u 4 jednostavna koraka

Treva L. Bedinghaus bivša je natjecateljska plesačica koja je studirala balet, tap i jazz. Piše o plesnim stilovima i praksama te o povijesti plesa.naš urednički proces Treva BedinghausAžurirano 06. prosinca 2018

Ne morate sjediti sami za stolom tijekom sljedećeg vjenčanja kojemu prisustvujete ili se družiti za švedskim stolom na sljedećoj zabavi. Naučite plesati u pet lakih koraka. Neki vrste plesa ne zahtijevaju glazbu, ali većina to zahtijeva, a ako ste poput većine ljudi, vjerojatno ćete osjetiti potrebu da se počnete kretati kad čujete poznati ritam.

Zato se pripremite tako da pronađete vrstu glazbe koja vam se sviđa, a zatim odaberite pjesmu u kojoj ćete se osjećati dobro. Pustite tu pjesmu nekoliko puta, pažljivo osluškujući različite taktove, detalje i značajke pjesme. Također možete slušati tekstove da biste pronašli inspiraciju. Sada ste spremni za početak kretanja.

01 od 04

Naučite plesati uz ritam glazbe

JGI / Tom Grill / Getty Images

Učenje kako se ples počinje pronalaskom takta glazbe. Takt pjesme obično određuje koliko biste brzo ili sporo trebali pomicati tijelo dok plešete. Ako vaša odabrana pjesma ima brzi ritam, budite spremni za brzo kretanje.

Da biste pronašli ritam pjesme:

• Pažljivo slušajte najjače i najteže taktove.
• Pljesnite rukama o ritmove kako biste osjetili glazbu.
• Pokušajte udariti desnom nogom o jake udarce, a lijevom o slabije.

02 od 04

Naučite plesati s rukama

Flashpop / Getty Images

Kad učite plesati, pomaknite ruke. Kad pomislite da možete osjetiti ritam, opustite ruke i pokušajte ih pomicati na vrijeme uz glazbu.

Evo nekoliko ideja:

• Ruke prirodno zamahnite nogama, lagano se savijajući u laktovima.
• Podignite ruke gore iznad glave, a zatim opet prema dolje sa strane.
• Ne bojte se igrati i s nelinearnim i tekućim pokretima. Eksperimentirajte s različitim izrazima i pogledajte što najbolje odgovara glazbi, vašem osobnom stilu i osjećajima ili porukama koje želite podijeliti.
• Ne zaboravite da su vam ruke povezane s ramenima, leđima i prsima. Pomaknite ostale gornje dijelove tijela zajedno s rukama.

Zapamtite: Iako mogu postojati određeni stilovi i tehnike, u konačnici ne postoji pravi ili pogrešan način plesa. To je oblik osobnog izražavanja.

03 od 04

Naučite plesati u nekoliko koraka

Yanis Ourabah / Getty Images

Učenje plesa uključuje učenje kretanja. Sad kad su vam ruke u pokretu, pokušajte stopalima dodati nekoliko koraka:

• Podignite jednu pa drugu nogu, nekako kao da marširate na mjestu.
• Savijte koljena na vrijeme uz glazbu, malim koracima naprijed i natrag s obje noge.
• Neka vas stopala nose po podu u malim krugovima.
• Razmislite o drugim načinima uključivanja donjeg dijela tijela, uključujući bokove.
• Kao i s rukama, ne ograničavajte svoje kretanje naprijed i natrag. Istražite sve ravnine kretanja, uključujući krugove i dijagonale.

04 od 04

Naučite plesati pomoću glave

Westend61 / Getty Images

Ples uključuje i vašu glavu. Dodajte malo pokreta iznad vrata. (Ako držite glavu mirno i ukočeno, izgledat ćete kao robot.)

Lagano klimnite glavom u ritmu glazbe. Ne poludi s kimanjem. Samo pomičite bradu gore -dolje u ritmu, nešto poput gestikuliranja riječi 'da'. Kako bi radnja izgledala prirodnije, pustite glavu da kima gore -dolje, kao i sa strane na stranu.

Zamislite svoj vrat kao produžetak kralježnice i dopustite mu da prirodno reagira na ostale pokrete gornjeg i donjeg dijela tijela.

Opustite se i pokušajte osjetiti glazbu, a da pritom ne razmišljate previše. Može vam pomoći zatvoriti oči. Može vam pomoći i promatranje sebe u ogledalu kako biste stekli svijest o tijelu.

U ovom trenutku, cijelo vaše tijelo bi se trebalo kretati na vrijeme uz glazbu, a vi plešete.