Paramount
Pretpostavljam da većina vas braće prati Dwaynea 'The Rock' Johnsona na barem jednoj društvenoj mreži. Bilo da se radi o Facebooku, Twitteru ili Instagramu, vjerojatno ste vidjeli kako The Rock dijeli nedavne fotografije sa seta Baywatch filma, konkretno vjerojatno ste vidjeli fotografije Zaca Efrona koji izgledaju tako usitnjeno da biste pomislili da je upravo sišao sa snimanja filma 300 film.
Uistinu, Zac Efron se toliko izrezao da se ljudi svugdje (i u svijetu fitnesa i izvan njega) pitaju kako bi, dovraga, u tako kratko vrijeme mogao isklesati 8 paketa takvih trbušnjaka. Pa, napokon je odveden na društvene mreže kako bi malo osvijetlio prehranu i rutinu vježbanja koje su dovele do njegove transformacije tijela, a ako ste fitnes droga, poželjet ćete čuti što ima za reći.
Prvo, evo rezultata Zaca Efrona Baywatch dijeta i fitnes rutina:
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Pogledajte ovu objavu na InstagramuPost koji je podijelio Zac Efron (@zacefron)
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Dakle, kao što vidite gore, oni su konstruirali Američki Ninja ratnik stil tečaj na setu Baywatch , a Zac Efron svakodnevno radi s Dwayneom ‘The Rock’ Johnsonom. Ovo je ČINJENICA: kad netko poput The Rocka pomakne svoje granice, vidjet ćete nevjerojatne rezultate.
Što se tiče prehrane, evo što je Zac Efron jeo tijekom treninga na setu Baywatch :
9 dana apsolutno nula ugljikohidrata i šećera. Samo organska trava hranjena / proteini slobodnog uzgoja i organsko lisnato zelje. To dovodi do ...
- Zac Efron (@ZacEfron) 9. ožujka 2016
#Dan varanja ! Proždrli odrezak, 4 priloga od krumpira / povrća, macncheese, 3 deserta, kruh / maslac, cigla o sir i kavijar pic.twitter.com/q9hXSoq4us
- Zac Efron (@ZacEfron) 9. ožujka 2016
Svi zaslužuju varalicu, Zac mi se čini pomalo odvratnim za moj ukus. Ključ njegove prehrane ipak:
Nula ugljikohidrata i šećer. Samo organska trava hranjena / proteini slobodnog uzgoja i organsko lisnato zelje.
To, plus što trebate raditi složene vježbe korištene na tečaju poput Američki Ninja ratnik jedan.
Ne kažem ako pratite Zaca Efrona Američki Ninja ratnik stil treninga + izrežite sve ugljikohidrate i šećer koji ćete na kraju dobiti isjeckanom pakiranju od 8 poput njega, ali sigurno ćete krenuti u pravom smjeru ... zar ne?
[h / t To ]